僕は普段大学生や大学院生を応援したり、役立つ情報の発信を目指してるのですが、今日は僕が学生の時にめちゃめちゃ失敗して、それをきっかけに変わった話をしたいと思います。

概要を話すと、大学二年のときまでテキトーに過ごしすぎて留年する可能性もある状況だったのですが、少しずつ自分を変えて大学院にも無事合格したという話です。

正直変わるのは大変で大きなストレスがかかりました。

もし皆さんがいま過去の僕と同じでテキトーに過ごしていて、でも変わりたい方がいたらこの記事を読んで頂ければと思います。

ぐーたらして学生時代の二年間を無駄にした

僕は大学に入って以来「単位さえ取れて卒業できればいいや」と思い授業に出てゲームをする生活をしていて、下の図のような感じのスケジュールでした。青色の字がゲームをしていた時間です。大学1, 2年はほぼこんな感じでした。

一日のなかで勉強時間がありませんでした。授業で出される課題はほとんど友達に見せてもらっていたので学習ではなく作業でした。

もちろん成績は悪かったのですが、「人間は成績で測れない」と謎の自信とプライドがありました。

抱いていたもやもや

卒業さえできれば良いと考えていたのですが、時間を無駄にしていないかと疑問を持つことはありました。

このまま無駄な時間を過ごすくらいなら学校辞めて仕事した方が良いのではないかとまで頭によぎりました。

大学に通う意味ってなんだろう

このように考えながら一年生を終えました。

正確には考えてすらいなかったと思います。現状が良くないことを正当化することすら避け、考えないようにして毎日毎日その場しのぎの心持ちでいたのだとおもいます。

とにかくイライラしていた二年生

大学二年生では本当に嫌なことが続いたり、重なってあらゆることにイラついていました。

しかし、この重なったイライラが後に僕を変えていきます。

人付き合いがつまらない

大学にいるといろんな人と出会うと思います。その中でもなぜか気が合いいつも一緒に過ごすようになるメンバーがいたりする場合もあると思います。いわゆる「いつメン」ってやつです。僕もいつメンが居て授業も昼もなぜか一緒に過ごしていました。

しかしこのころはいつメンとの気が合わなくなっており一緒にいるのが面倒で仕方なかったです。

早く帰りたいのにダラダラされる、先に帰ろうにも帰りにくい、一緒にいてもおもしろくない

一人でいたいけど、いきなり一人でいるとなんか気まずいし、他に座る席ないし、だる

と思う毎日でした。

いま思うと、授業の課題を見せてもらってるのにこんなことをもうとは自己中もいいところでした。

アトピーの悪化

僕は小さい時からアトピーを持っていたのですが、大学二年生の時にひどく悪化してしまいました。

おそらく食生活や不規則な生活が原因でした。

僕は悪化が止まらず、皮膚科で薬をもらうまでは寝ても痒くて途中で起きる、日中も痒くてじっとしていられない状況になっていました。

アトピーが悪化すると何をしても身体（僕は主に背中）が痒くなり、どんどん身体ボロボロになります。

一番厄介なのは自己肯定感が下がり続けることです。体だけでなく精神的にもボロボロになっていきます。

さらに悪くなった成績

全く勉強していなかったので当然成績が上がることはなく、また、二年になり内容も難しくなり成績はどんどん落ちていきました。

正確な順位は発表されていませんでしたが、学科50人中でワースト5位には確実に入っていました。

成績表にはC, D, Fしか並んでいませんでした、GPAは恐らく1.7くらいしかなかったと記憶しています。

これはどんな状況かというと三年生になれない可能性があるというものでした。

僕の通っていた学校では二年生までに一定の単位を取らないと三年生に上がれないという制度がありました。僕はその制度で留年しそうだったということです。

全てを変えるきっかけの電磁気学

そしていよいよテキトー生活のつけが回ってきました。

忘れもしない電磁気学の授業。物理系の学生の方ならご存知かもしれませんが、物理学科では必ず電磁気学という学問を勉強します。

これがシンプルに難しい授業でよくわからない方向に力が発生したり、その数式が難解だったりと、普段から勉強頑張ってる学生でも躓くことが多い授業でした。

もちろん、当時の僕が理解するはずがなく、このテストどうやって乗り切ろうかなー、めんどいなーといつもどおり考えていました。ちなみに、その授業は必修で落としたら僕は留年です。

いつも通り学校に行ったら、皆んなやたら勉強していました。なんでそんな真剣なの？と聞いたら、どうやら試験当日でした。

僕はスケジュール管理すらできてなかったそうです。

シンプルに難しい授業の試験をノー勉で突破できるわけがありません。

急いで出そうな問題の解答を見せてもらい、試験本番ではそれっぽい数式を並べてわけわからないまま解答しました。

結果から言うと、単位は出て留年は免れました。

しかし、このとき僕は気づきました。

このままじゃいけない

絶対に変わらなきゃ、こんなゲームなんてしてる場合じゃない

このままだとマジでいつか取り返しつかないこと起こる

試験が終わったら直ぐにスマホのゲームを全てアンインストールしました。

そして自分の全てを変えようと決心しました。

痛い目を見てやっと気づくことができました。

全てを変えた話に続く↓

【後編】学生時代めっちゃ変わった話【自叙伝】

僕は大学1, 2年生をほとんどゲームやネットに費やしました。しかし、あることがきっかけで自分の生活を見直してすべてを変えようと決めました。一連の成長を通じて感じたことを述べたいと思います。この記事はその話の後編です。

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2024.01.18

そのヒントはスケジュールの作り方と一日のタスクの立て方です。

一日のタスクは長期的なスケジュールに応じて作られるべきです。言い換えると長期スケジュールから逆算して作られます。

そうすることで詰め込みすぎや時間の持て余しがなくなります。

私自身も学生時代、一日のタスクを立てる前に長期のスケジュールを必ず考えるようにしていました。

それを繰り返して日々を過ごしていて、ほぼ毎日5〜6時には帰っていましたが、修了時は学科総代に選ばれるほど成果をあげることができました。

この記事では一日のタスクを立てる方法についてお伝えしようと思います。

大きな締切を確認する

まず始めに大きな目標の締切を確認します。

今日やろうとしていることは最終的にどこで発表するのか定め、進むベクトルを自分に意識させます。

その意識があると、次に紹介するいつまでに何をするかを考えるときの判断材料になってくれます。

何が必要かの最低限を考える

次にその締切までに最低限で何をする必要があるのかを考えます。

このとき細かいところまで全て考える必要はなく、大雑把でいいので最低限これが必要というものを並べていきます。

このとき、無理な目標は立てては後に絶望するだけです。なので再現性が高く、頑張れば達成できそうな目標を決めます。

細かく考えすぎると、なかなか動き出せず時間ばかり過ぎてしまいます。大雑把に決めて細かいところは取り組みながら、微調整するようにしましょう。

優先順位を考える

やることがわかったらその優先順位を考えます。

これは何をいつまでにやるかを決める作業の準備です。最終締め切りまでに何ができそうか箇条書きで洗い出していきます。

リストができたらその優先順位で番号を振り、並び替えます。

いつまでにやるか決める

優先順位が決まったら、それらをいつまでにやるかを決めます。

ここからようやく一日のタスク作りに直結してくる作業です。

余裕あるスケジュール

スケジュールでは必ず予備日を設けます。

規模にもよりますが、何が起こるか分からないのが研究なのでギリギリのスケジュールは避けましょう。

折り返し日を確認

締切が意識できたら、次に締切までの折り返し日を確認します。

折り返し日までに60%くらい準備が進んでる、または、その目処が立っているのがベストです。もちろん実験手法によってはどうしても無理なこともありますが、「締切へまであと半分」と区切りを設けておくと、それまでに何ができるか集中して取り組みやすくなります。

今週なにするべきか考える

折り返しが意識できたら、さらに中間地点を設けやるべきことを整理していきます。

各週までに終わらせたいことを決めていきます。

これが大きな目標を達成するための道のりになってくれます。

次の半週でやることを決める

さらに細分化します。今週のやることを終わらせるためにこの三日間でやるべきことまたは、できそうなことを選別します。

このとき無理な目標を立てるのではなく、確実にできることから or ちょっと頑張ればできそうなことを優先的に成し遂げられるように目標をたてます。

半週でやることが決まったら、自ずと今日やるべきことが決まります。

今日やることリスト

半周でやることがきまったら、今日のやることリストを作ります。箇条書きで良いので簡単に紙やスマホに書き起こします。

なぜかはわかりませんが私は紙に書いた方が集中できる日が多かったです。

このとき一日でやることは5〜7個くらいにしておきましょう。多すぎると疲労が残り今後のパフォーマンスに影響します。

【70点ルール】完璧を目指さない重要性【高い生産性】

日々のタスクを効率良くこなすための『70点ルール』を紹介します。日々全力を出し切らないでほどほどに抑え、長期間にわたって合格点を超え、継続的な生産性を出す方法です。研究室に配属された学生向けに書かれたものですが社会人の方にもお勧めできます。

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2023.12.27

あとはやることリストに優先順位を付けて淡々とこなすだけです。

ポイントは優先度の高い作業を朝やることです。朝に大事なことを済ませてしまえば、その達成感で次も集中できます。

また、大事な作業が思ったより時間がかかってしまっても、朝から取り掛かっていれば修正がその日のうちに効きやすいです。

朝一の作業は超かんたんなもの

朝に大事な作業は済ませたいのですが、一日の最初の作業には当てないようにしましょう。

朝一が重いとしんどくなり、その日の生産性が落ちてしまいます。

やはり大事なのは達成感です。

朝一番の取り組みは短時間かつ簡単なものがベストです。

まとめ

一日のタスクの立て方を紹介してきました。

一日のタスクと言っても結局は将来の目標へ近づくための行動なので、どの方向に進んでるかを意識することが大事です。一見遠回りに見えるかもしれませんが、良い一日を過ごすには良いスケジュールをしている必要があります。

いきなり今日のタスクを考えるのではなく、長期で考えることから始めましょう。

ありがとうございました！